價格：免費
更新日期：2018-11-07
檔案大小：135.1 MB
目前版本：2.1.4
版本需求：需要 iOS 10.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：法文
- Vous désirez atteindre un objectif physique.
Nous optimisons votre nutrition pour vous permettre d’atteindre votre objectif dans les meilleures conditions.
- Vous souhaitez manger mieux
Nous vous aidons à mieux vous alimenter avec de bons choix d’aliments en bonne quantité pour une alimentation équilibrée.
- Simplicité d’utilisation
Une fois le questionnaire initial complété, nous créons votre nutrition sur-mesure. L’application vous sert de support pour visualiser votre diététique. Les recettes sont rapides à réaliser, variées, gourmandes et toutes sur-mesure.
FONCTIONNEMENT
1. Choisissez votre objectif
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Perte de masse grasse :
Améliorez votre définition musculaire ou perdez du poids.
Gain de masse musculaire :
Développez votre masse musculaire
L’application LFI que nous avons développé va vous guider vers l’objectif le mieux adapté ainsi que la vitesse idéale pour l’atteindre afin de minimiser le risque de perte de masse musculaire lors d’une perte de gras et de minimiser le risque de faire du gras lors d’une prise de masse musculaire.
2. Une nutrition adaptée à votre profil
~
Pour générer votre nutrition, nous tenons compte de vos caractéristiques : âge, sexe, poids, sport (type, jour, heure, durée), objectif, sommeil, heures des repas, évolution du poids, dépense énergétique, équilibre acido-basique et évolution de la masse grasse et de la masse musculaire.
Toutes les semaines, l’application LFI vous propose de remplir un questionnaire, cela nous permet d’affiner votre diététique pour la semaine suivante.
Nous adaptons votre nutrition en fonction de votre évolution.
3. Du vrai sur-mesure
~
Pour une nutrition optimale, il est nécessaire de respecter vos besoins nutritionnels journaliers en macronutriments (glucides, lipides, protéines) et leur répartition au cours de la journée.
Par exemple, la répartition des glucides au cours de la journée permet de diminuer la charge glycémique de chaque repas et collation (bénéfique pour optimiser votre ratio muscle/gras).
Nous utilisons également les données suivantes pour établir votre nutrition : les micronutriments, la charge glycémique, l’indice PRAL, l’indice de satiété et les éventuels polluants contenus dans les aliments.
Nous calculons précisément vos besoins nutritionnels à chaque moment de la journée et nous créons des recettes sur mesure qui correspondent au gramme près à vos besoins.
4. Bonus
~
Nous pouvons vous suggérer de prendre des collations pour atteindre au mieux votre objectif.
Une liste de courses est automatiquement éditée par notre application LFI pour vous faciliter le quotidien.
Nous nous appuyons uniquement sur des faits scientifiques pour créer votre nutrition sur-mesure.
5. Prix
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Version freemium :
Accédez gratuitement et sans engagement au déjeuner et dîner du jour. Vous avez également la possibilité de changer de recettes personnalisées pour ces deux repas.
Version Premium :
Progressez sans limite avec votre nutrition premium :
- accédez à vos 7 jours de nutrition et organisez votre suivi diététique
- organisez votre liste de courses pour plusieurs jours
- prenez des collations sur-mesure.
- accédez à vos petits déjeuners sur-mesure
En premium vous avez le choix entre deux abonnements :
- abonnement de 6 mois : 14.99€/mois pour un total de 89.99 €
- abonnement de 12 mois : 9.99€/mois pour un total de 119.99 €
Les abonnements sont facturés en un paiement total qui sera débité du compte iTunes achat. Les abonnements sont renouvelés automatiquement, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24h avant la fin de la période en cours. Le compte sera prélevé pour le renouvellement dans les 24h avant la fin de la période en cours, au même prix que vous l’aviez payé la 1ere fois. Les abonnements peuvent être gérés par l’utilisateur et le renouvellement automatique peut être désactivé en accédant aux paramètres du compte.
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支援平台：iPhone